Znalezienie krzesła, które faktycznie pasuje do Twojej ramy

Dlaczego większość ergonomicznych krzeseł po prostu nie klika?

Ergonomiczne krzesłamają nam pomóc zachować komfort podczas pracy, prawda? Ale o to chodzi – większość z nich po prostu nie jest zbudowana z myślą o każdym typie budowy ciała.

Na początku też nie byłem pewien. Czytałem cały szum marketingowy na temat regulowanego podparcia odcinka lędźwiowego i oddychających materiałów, ale nic nie przylgnęło do mnie, kiedy usiadłem.

Oto, czego się dowiedziałem po wypróbowaniu kilku opcji:

Problem jednego rozmiaru, który nie pasuje do wszystkich

• Większość krzeseł zaprojektowano z myślą o użytkownikach średniego wzrostu

• Wysocy ludzie mają zbyt wysoko kolana lub niewygodnie wygiętą szyję

• Regulowane funkcje osiągają limity przed osiągnięciem komfortu

Co sprawia, że ​​krzesło jest naprawdę ergonomiczne?

Nie chodzi o to, żeby mieć jak najwięcej pokręteł i przycisków – chodzi o to, czy te regulacje rzeczywiście dotrą do TWOJEGO ciała w znaczący sposób.

Na przykład, jeśli masz ponad 180 cm wzrostu (a ja zdecydowanie mam), głębokość siedziska ma większe znaczenie niż cokolwiek innego. Płytkie siedzenie oznacza, że ​​uda nigdy nie uzyskają pełnego wsparcia, niezależnie od tego, jak ładnie wyglądają plecy.

Krzesła siatkowe: przeoczone rozwiązanie

Teraz pozwólcie, że podzielę się czymś, co w końcu zrobiło różnicę —najlepsze siatkowe krzesło biurowe dla wysokiej osoby. Brzmi jak konkretne wyszukiwane hasło, ale zaufaj mi, to jest dokładnie to, czego chcesz.

Dlaczego siatka? Cóż, elastyczne oparcia ustępują, zamiast napierać na Ciebie. Dostosowują się do Twoich ruchów, zamiast zmuszać Cię do pozostania w jednej pozycji.

Ale oto prawdziwy kicker: spójrz na specyfikacje dotyczące regulacji. Nie wszystkie krzesła „regulowane” regulują się jednakowo. Niektóre podnoszą się tylko o cal lub dwa – co nie robi zbyt wiele, jeśli potrzebujesz więcej.

Czego teraz szukam

Po wszystkich moich eksperymentach metodą prób i błędów, dla mnie są to rzeczy obowiązkowe:

• Regulacja głębokości siedziska, która faktycznie sięga wystarczająco daleko

• Zagłówek z możliwością regulacji w górę bez uderzania w sufit

• Podłokietniki, które można wygodnie podnosić i wysuwać

• Ocena udźwigu znacznie powyżej mojej

To zależy od sytuacji, ale szczerze mówiąc, przesiedzenie 9-godzinnego dnia pracy bez ciągłej zmiany stało się możliwe, gdy tylko znalazłem odpowiednie dopasowanie.

Nie ufaj marketingowi, zaufaj swojemu ciału

Będę szczery – największą lekcją była nauka ignorowania efektownie wyglądających zdjęć produktów. Krzesło, które wyglądało idealnie w Internecie, może być okropne w prawdziwym życiu, jeśli ignoruje Twoją ramę.

Przed zakupami dokonaj pomiarów. Zakres wysokości siedziska ma znaczenie. Wysokość oparcia powinna odpowiadać długości tułowia. Nawet szerokość podłokietnika może coś zdziałać lub zepsuć.

Konkluzja? Twoje krzesło nie powinno zmuszać Cię do kompromisu. Powinien się rozszerzać, aby dopasować się do miejsca, w którym faktycznie siedzisz. Czasami znalezienie idealnego dopasowania oznacza wybredność w kwestii szczegółów, które inne firmy przeoczają.

Jeśli teraz przewijasz opcje, spróbuj wyszukać krzesła przeznaczone dla wyższych osób. Wszystko się zmienia, gdy znajdziesz sprzęt zbudowany z myślą o Twoich proporcjach.

Prawda o siedzeniu przez cały dzień

Wiem, co myślisz – kolejny blog o krzesłach? Ale poważnie, ile godzin tak naprawdę spędzamy siedząc? To znaczy, moje plecy krzyczały na mnie po dwóch tygodniach w nowym mieszkaniu i zdałem sobie sprawę, że większość z nas po prostu bierze meble biurowe, które wyglądają przyzwoicie i kończy z tym.

Dlaczego wzrost ma znaczenie (więcej niż myślisz)

Oto coś, o czym nikt tak naprawdę nie mówi, gdy kupujesz sprzęt do pracy:Twój wzrost ma znacznie większe znaczenie, niż byś się spodziewał. Większość krzeseł biurowych jest zbudowana dla „standardowego” zakresu wysokości, który… cóż, nie pasuje dokładnie każdemu. Jeśli jesteś wyższy, znasz trudności związane z usadowieniem się wygodnie bez poczucia, że ​​jesteś zakładnikiem mebli zaprojektowanych dla kogoś, kto ma ponad metr siedemdziesiąt wzrostu.

Na początku nie byłem pewien, czy nie przemyślałem pewnych rzeczy. Czy naprawdę potrzebuję do tego specjalnego sprzętu? Wtedy moja przyjaciółka Sarah (tak, sama ma sześć stóp wzrostu) pokazała mi, co to jestprawdziwyodczuwalna jest ergonomiczna regulacja. Powiedziała mi, że kiedy znalazła odpowiednią konfigurację, cały jej dzień pracy się zmienił. Koniec ze zmienianiem się co dwadzieścia minut. Po prostu... zostań na miejscu. Wygodnie.

Co sprawia, że ​​wysokie krzesło jest przyjazne dla człowieka?

OK, więc porozmawiajmy o specyfikacji. Nie musisz być inżynierem, ale jest kilka podstaw, które warto poznać, zanim wydasz setki dolarów na krzesło „premium”, które i tak nie będzie pasować:

• Regulacja głębokości siedziska – to rzecz, którą możesz przesuwać do przodu lub do tyłu

• Podparcie lędźwiowe, do którego możesz sięgnąć prawdziwą dolną częścią pleców

• Podłokietniki poruszające się w górę i w dół, zamiast po prostu siedzieć i cię oceniać

• Pozycja zagłówka, która nie sięga tuż za uszami

Nauczyłem się tego wszystkiego metodą bolesnych prób i błędów. Zaufaj mi, nie ma nic lepszego niż próba pisania na klawiaturze, gdy szyja jest dziwnie wygięta od zagłówka umieszczonego zbyt wysoko. Byłem tam, zrobiłem to, teraz mam trzy różne krzesła i próbuję to naprawić.

Moje ulubione rozwiązanie jak dotąd

Po miesiącach testowania różnych opcji, zdecydowałem się na konkretny model –najlepsze siatkowe krzesło biurowe dla wysokiej osobyPróbowałem jeszcze. Tak, to kęs, ale wysłuchaj mnie. Siateczkowy materiał oddycha lepiej niż jakikolwiek materiał skóropodobny (bez lepkich pleców nawet w upalne dni), a regulacje są... regulowane. Mój przyjaciel polecił go szczególnie dlatego, że jest zbudowany z myślą o wyższym końcu spektrum wysokości.

Z pewnością kosztowało więcej niż mój pierwszy wybór budżetowy. Rzecz jednak w tym, że moja produktywność wzrosła, ponieważ przestałem się ciągle wiercić, a liczba wizyt u kręgarza drastycznie spadła. Czasami inwestycja z góry pozwala zaoszczędzić pieniądze później na rachunkach za leczenie bólu.

Zanim cokolwiek kupisz...

Słuchaj, nie będę Ci mówił dokładnie, który model kupić. To zależy od Twojej przestrzeni, ciała i budżetu. Ale może zadaj sobie pytanie: czy rzeczywiście siedziałeś na tym krześle przez co najmniej dziesięć minut? Nie tylko demo sprzedawcy. Dziesięć pełnych minut, podczas których udajesz, że pracujesz.

Większość ludzi testuje krzesło w sklepie przez trzydzieści sekund i podejmuje decyzję na podstawie pierwszych wrażeń. Uwaga, spoiler: trzydzieści sekund to za mało, aby sprawdzić, czy uda zaczną zasypiać czterdzieści pięć minut później.

Jeśli czytasz to zza biurka, które obecnie powoduje, że żałujesz życiowych wyborów, być może nie utknąłeś tak, jak myślisz. Z pewnością istnieją krzesła przeznaczone dla osób, które nie są średniej wielkości. I hej — jeśli ja uczę się tych rzeczy online, Ty prawdopodobnie też możesz.

Dlaczego znalezienie odpowiedniego krzesła ma znaczenie

Bądźmy szczerzy — większość krzeseł biurowych zaprojektowano z myślą o… no cóż, przeciętnych ludziach. Jeśli jesteś wysoki, znasz tę walkę. Wsparcie kolana? Zapomnij o tym. Komfort lędźwiowy? Mit. Spędziliśmy dwa tygodnie testując siedem różnych krzeseł siatkowych, mając nadzieję, że do południa znajdziemy coś, co nie będzie powodować bólu pleców.

Niespodzianka z siatkowym krzesłem

Spoiler: krzesła siatkowe nas uratowały. Ale nie wszystkie siatki są sobie równe. Jedna marka obiecała „dopasowanie na zamówienie”, ale spociła się. Okazuje się, że oddychający materiał ≠ regulowana głębokość siedziska. Auć. Dowiedzieliśmy się, że najlepsze siatkowe krzesło biurowe dla wysokich osób wymaga czegoś więcej niż tylko przepływu powietrza — potrzebuje miejsca, aby móc się rozciągnąć.

• Głębokość siedziska:Wszystko mniejsze niż 20 cali sprawiało wrażenie siedzenia na stołku.
• Zakres wysokości:Niektóre bluzki zatrzymywały się na wysokości mojej brody.
• Podparcie lędźwiowe:Regulowany lub biust. Naprawiono podkładki = nie ma mowy.

Sekretny sos zwycięzcy

Jeden model wyróżniał się — nie dlatego, że miał wszystkie funkcje, ale dlatego, że jego głębokość siedziska była regulowana *w dół* zamiast w górę. Większość krzeseł wysuwa się tylko do przodu, co zmusza wysokich ludzi do garbienia się. Ten cofnął się gładko, zapewniając naszym udom wsparcie, na jakie zasługiwały. Szczerze mówiąc, nie byłem pewien, czy to ma znaczenie, dopóki w nim nie usiadłem.

Ostatnie przemyślenia?

Jeśli szukasz najlepszego siatkowego krzesła biurowego dla wysokiej osoby, nie ufaj tylko marketingowym szumom. Sprawdź samodzielnie głębokość siedziska. I hej – jeśli masz długie nogi, może pomiń „ergonomiczne” krzesła z wbudowanymi podnóżkami. Zaufaj mi, zwisające stopy nigdy nie wyglądają fajnie.

Dlaczego większość krzeseł po prostu nie nadaje się dla wysokich osób

Szczerze mówiąc, próbowałem w swoim czasie zbyt wielu krzeseł biurowych. I o to właśnie chodzi – większość z nich sprawia wrażenie, jakby zostały zaprojektowane przez kogoś, kto nigdy nie czuł się komfortowo. Wiesz, co mam na myśli? Kiedy jesteś wyższy, jest mnóstwo drobnych rzeczy, które psują się w standardowym ustawieniu siedzeń.

Ten jeden szczegół, który zmienia wszystko

Oto, czego nauczyłem się po latach bólu pleców i niewygodnej pozycji nóg. Thenajlepsze siatkowe krzesło biurowe dla wysokiej osobyto nie tylko regulacja wysokości. Tak naprawdę chodzi o głębokość siedziska. Tak, nikt nie mówi o tym wystarczająco dużo.

Wyobraź sobie taką sytuację: Twoje kolana zginają się pod idealnym kątem 90 stopni, prawda? Ale poczekaj... kiedy siedzisz prawidłowo, Twoje uda nie powinny opierać się o przednią krawędź siedziska. Albo, co gorsza, zwisają niezgrabnie, ponieważ nic nie wspiera tak długiego odcinka między kolanem a biodrem.

Czego właściwie szukać

• Regulowana głębokość siedziska – nie podlega negocjacji

• Podparcie lędźwiowe, które faktycznie sięga dolnej części pleców

• Szerokość siedziska na tyle szeroka, że ​​nie czujesz się ciasno

Na początku nie byłem pewien, czy regulacja głębokości siedziska robi dużą różnicę. Ale zaufaj mi, kiedy mówię, że to zmienia zasady gry. Nagle krew przepływa lepiej. Twoja postawa staje się naprawdę zdrowa, zamiast sprawiać wrażenie dzieła sztuki performance.

Oto, co się stało, kiedy w końcu udało mi się to zrobić dobrze

Pamiętam, jak w zeszłym miesiącu siedziałem na tym krześle przez cztery godziny z rzędu. Żadnych skurczów. Żadnych dziwnych drętwień nóg. Nawet mój mąż zauważył, że przez cały dzień czuję się bardziej komfortowo. I szczerze? Taki komfort oznacza większą produktywność. Kto by się domyślił?

Rzecz w tym, że jeśli Twoje ciało nie woła o pomoc co trzydzieści minut, możesz skupić się na pracy. Albo cokolwiek robisz. Czasami po prostu wycofuję się podczas rozmów, ponieważ czuję się zbyt komfortowo, aby ciągle się poruszać.

Jeszcze kilka rzeczy wartych rozważenia

• Siateczkowy materiał lepiej oddycha – szczególnie ważne, jeśli łatwo się pocisz

• Podłokietniki powinny być idealnie regulowane w górę/w dół i na boki

• Wysokość oparcia musi pokrywać całą krzywiznę kręgosłupa

Słuchaj, nie mówię, że musisz wydawać setki na jedno krzesło. Ale inwestować w coś, co pasuje do TWOJEJ sylwetki? To pieniądze wydane na zdrowie. I zaufaj mi, lekarze podziękują Ci później, gdy zobaczą, jak mniej bolą Cię plecy.

Zabawna część? Ludzie ciągle pytają, jakiego krzesła używam. Jakbym nagle stał się kimś w rodzaju eksperta od ergonomii. Ale szczerze mówiąc, to była metoda prób i błędów, dopóki nie odkryłem tego jednego szczegółu, którego wszyscy inni przeoczają. A teraz w końcu mogę podzielić się tym z innymi ludźmi, którzy zadowalają się niewygodnymi siedzeniami.

Konkluzja? Nie rozstrzygaj. Jeśli potrafisz nim machać, gdy znajdziesz krzesło, na którym nogi dobrze się czują, a plecy mają odpowiednie podparcie, to w zasadzie siedzisz szczęśliwy. Na tym poszukiwania się kończą. Przynajmniej to właśnie na mnie działa.

Dlaczego Twoje krzesło biurowe ma większe znaczenie niż myślisz

Oto rzecz— Spędziłem zdecydowanie zbyt wiele godzin, pochylając się nad laptopem, ponieważ korzystałem z niewłaściwego krzesła. Moje plecy zaczynały mnie dobijać codziennie o 15:00. Jeśli kiedykolwiek tam byłeś, wiesz o czym mówię.

Wysoki wzrost oznacza, że ​​standardowe krzesła biurowe po prostu go nie obcinają. Miejsce na nogi? Nieistniejący. Podparcie lędźwiowe? Tuż przy szyi, a nie tam, gdzie potrzebuje tego dolna część pleców. Szczerze mówiąc, to frustrujące.

Szybka lista kontrolna, zanim klikniesz Kup teraz

Oto, o co chciałbym najpierw zadać sobie pytanie: Czy można regulować głębokość siedziska? Czy oparcie faktycznie może być wystarczająco wysokie? Czy podłokietnik podnosi się ORAZ opuszcza? A oto najważniejsze pytanie: czy siatka oddycha, gdy siedzisz godzinami? Zaufaj mi, pocenie się na siatkowym krześle jest gorsze niż siedzenie na drewnie.

• Sprawdź nośność (zasługujesz na coś lepszego)

• Upewnij się, że koła działają na Twoim typie podłogi

• Poszukaj odcinka lędźwiowego, który faktycznie się reguluje

Pytanie o siatkę, które wszyscy zadają

A teraz pytanie za milion dolarów:to najlepsze siatkowe krzesło biurowe dla wysokiej osobywarte inwestycji? Po wypróbowaniu trzech różnych moja odpowiedź zmieniła się z „być może” na „zdecydowanie tak”. Sama oddychalność uratowała moje zdrowie psychiczne podczas długich sesji roboczych.

Ale nie wszystkie siatki są sobie równe. Niektóre są zbyt sztywne – czują się, jakby siedziały na drucianym płocie. Inne rozciągają się tak bardzo, że oferują zerowe wsparcie. Potrzebowałem tej strefy Złotowłosej: wystarczająco mocnej, aby mnie utrzymać i wystarczająco elastycznej, aby poruszać się razem ze mną.

Czego konkretnie szukać

Na początku nie byłem pewien, jak dużą różnicę może zrobić kilka cali. Okazuje się, że DUŻO. Zakres wysokości siedziska powinien wygodnie sięgać powyżej 30 cali. Wysokość oparcia musi uwzględniać cały kręgosłup, bez pozostawiania szczelin. Podłokietniki powinny sięgać do poziomu łokci, gdy ramiona są rozluźnione.

Twoje ciało nie ma standardowego rozmiaru

Oto coś, o czym nikt Ci nie mówi: kupowanie mebli przez Internet bez uprzedniego przetestowania może być ryzykowne. Musiałem zwrócić dwa krzesła, zanim wylądowałem na prawym. Ale te błędy nauczyły mnie więcej niż jakikolwiek sprzedawca.

Zasady dotyczące zwrotów są bardzo zróżnicowane. Niektórzy dają 30 dni, inni tylko 7. Sprawdź, czy montaż kosztuje dodatkowo – i tak będziesz tracić czas na składanie tego, równie dobrze możesz nie płacić dodatkowo. I czytaj recenzje innych wysokich osób, a nie tylko tych, które akurat je recenzowały.

Ostatnie przemyślenia przed kliknięciem

Wiem, że to dużo do myślenia, ale pamiętaj o tym: siedzisz minimum 40 godzin tygodniowo. Twoje plecy będą Ci wdzięczne za poświęcenie czasu na naprawienie tego. Nie zadowalaj się średnią tylko dlatego, że jest w promocji.

Dokonaj pomiarów swojej przestrzeni, rozważ swoje priorytety (podparcie pleców vs. estetyka) i nie spiesz się. Nie ma nic złego w spędzeniu popołudnia na badaniach. Przynajmniej nie będziesz żałować, gdy jutro rano obudzisz się obolały.